Le nombre d'aliments commercialisés auprès des mères pour leurs bébés et jeunes enfants est stupéfiant. Des céréales enrichies en fer, contenant des vitamines et des minéraux ajoutés, ou encore des probiotiques. Lequel devriez-vous choisir ? Comment savoir si votre bébé reçoit tous les nutriments nécessaires ? C'est accablant, mais vous pouvez préparer tous les aliments dont votre bébé a besoin à la maison en utilisant des ingrédients réels et sans ouvrir de boîte.

En choisissant des aliments qui contiennent naturellement les nutriments dont votre bébé a besoin, votre bébé bénéficiera de nutriments facilement absorbables et vous pourrez éviter tout additif malsain. Êtes-vous préoccupé par les probiotiques ? Vous pouvez mélanger du yaourt nature à ses céréales du matin. Vous voulez vous assurer que votre bébé reçoit suffisamment de fer ? Faites-lui cuire des jaunes d'œufs ou coupez de la viande nature en petits morceaux. Tous les nutriments dont votre bébé ou votre jeune enfant a besoin peuvent être fournis en lui donnant des aliments entiers, les mêmes aliments que vous devriez manger, comme les céréales complètes, les légumes, les fruits et la viande. Tous les nutriments avec lesquels les aliments pour bébés préemballés sont enrichis se trouvent dans des aliments entiers sains et nutritifs. Le meilleur, c'est que vous pouvez préparer vos propres aliments pour bébés à la maison pour une fraction du coût.

Les flocons d'avoine entiers peuvent être introduits à 6 mois et sont plus faciles à digérer pour les bébés que le riz. Les flocons d'avoine entiers contiennent des fibres, des vitamines B et des minéraux comme le magnésium. Utilisez la recette ci-dessous, puis mélangez et assortissez des purées de fruits, de légumes et même d'épices pour commencer le parcours alimentaire de votre bébé.